Un message sur les activités de l'ACL qui vont démarrer (le ski c'est un peu plus tard 😉) :
Karaté-Do (Fudokan pour les enfants)
Jeudi au 1er étage de l’école
élémentaire de Schlierbach – avec Razvan - reprise jeudi 7
septembre
Entrée par l'arrière rue de l’Église - stationnement Place
de Lauzun ou cour du presbytère
- débutants : de 16h45 à 17h45
- pour
les enfants qui ont déjà suivi le cours en 2022 : de 18h à 19h
Ce cours
développe la confiance en soi et participe au bien-être de l’enfant.
Les
élèves sont répartis en deux groupes selon leur âge, ce qui permet à chacun de
pratiquer à son rythme et en toute sécurité.
Le nombre d’enfants par cours
est limité.
Tarif : 110 € pour l'année
Cours de gym-tonique
(Fudokan pour les adultes)
Mardi soir à 19h45, Salle des fêtes de
Schlierbach – avec Razvan - reprise mardi 5 septembre
Le cours est
structuré en trois modules qui visent à développer des composantes physiques et
mentales, après un échauffement :
- Module 1. Cardio
- Module 2.
Mouvements issus du Fudokan
- Module 3. Circuit Training pour travailler
l’endurance et la coordination
Des étirements pour terminer.
Tarif : 120 €
pour l'année
Fit’gym senior
avec Nelly, de 9h à 10h, le
mardi matin - Salle des fêtes de Schlierbach - reprise mardi 5 septembre
La Fit’gym et ses bienfaits : Raideurs, douleurs diffuses, stress,
tensions musculaires, autant de souffrances dont notre corps se passerait
bien.
Des exercices de renforcement musculaire de tout le corps avec petit
matériel (élastique, ballon, haltères, bâton...) puis du stretching et un retour
au calme constituent la 2ème partie du cours.
Les cours changent chaque
semaine et permettent un travail complet du corps.
Tarif : 100 € pour
l'année
Les deux premières séances sont gratuites pour essayer
Licences : Fédération Sports pour Tous - Adhésion ACL
Schlierbach
Inscriptions sur place, aux premières séances.
Le
certificat médical n’est plus obligatoire, pensez à vérifier votre état de santé
si vous avez un doute.
Une attestation d'absence de contre-indication doit
être signée par les pratiquants (ou par les parents pour les mineurs)
infos :
adevey-jaoul@orange.fr