Un message sur les activités de l'ACL qui vont démarrer (le ski c'est un peu plus tard 😉) :

Karaté-Do (Fudokan pour les enfants)
Jeudi au 1er étage de l’école élémentaire de Schlierbach – avec Razvan - reprise jeudi 7 septembre
Entrée par l'arrière rue de l’Église - stationnement Place de Lauzun ou cour du presbytère
- débutants : de 16h45 à 17h45
- pour les enfants qui ont déjà suivi le cours en 2022 : de 18h à 19h
Ce cours développe la confiance en soi et participe au bien-être de l’enfant.
Les élèves sont répartis en deux groupes selon leur âge, ce qui permet à chacun de pratiquer à son rythme et en toute sécurité.
Le nombre d’enfants par cours est limité.
Tarif : 110 € pour l'année

Cours de gym-tonique (Fudokan pour les adultes)
Mardi soir à 19h45, Salle des fêtes de Schlierbach – avec Razvan - reprise mardi 5 septembre
Le cours est structuré en trois modules qui visent à développer des composantes physiques et mentales, après un échauffement :  
- Module 1. Cardio
- Module 2. Mouvements issus du Fudokan
- Module 3. Circuit Training pour travailler l’endurance et la coordination
Des étirements pour terminer.
Tarif : 120 € pour l'année
 
Fit’gym senior
avec Nelly, de 9h à 10h, le mardi matin - Salle des fêtes de Schlierbach - reprise mardi 5 septembre
La Fit’gym et ses bienfaits : Raideurs, douleurs diffuses, stress, tensions musculaires, autant de souffrances dont notre corps se passerait bien.
Des exercices de renforcement musculaire de tout le corps avec petit matériel (élastique, ballon, haltères, bâton...) puis du stretching et un retour au calme constituent la 2ème partie du cours.
Les cours changent chaque semaine et permettent un travail complet du corps.
Tarif : 100 € pour l'année

Les deux premières séances sont gratuites pour essayer
Licences : Fédération Sports pour Tous - Adhésion ACL Schlierbach
Inscriptions sur place, aux premières séances.
Le certificat médical n’est plus obligatoire, pensez à vérifier votre état de santé si vous avez un doute.
Une attestation d'absence de contre-indication doit être signée par les pratiquants (ou par les parents pour les mineurs)
infos : adevey-jaoul@orange.fr